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やりたいと思っているのに行動ができない、モチベーションが続かない理由とは?

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おはよう
【長女の専門家】しゃべるパワースポット
さっきーです

 

1月に新しい目標を掲げて
頑張っていたけど
すでにモチベーションが続いていない… 

 

モチベーションに関する悩みを
受けることが多いこの時期

 

今日は
モチベーションを保てるようになる秘訣をお伝えします 

 

_/_/ 目次_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
    [1] モチベーションが保てる時とは
    [2] 
やりたいけど一歩踏み出せない時
    [3]    できない→できるにするために
    [4]    1番大事なこと
 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

 

 

┌─┐
│1│
モチベーションが保てる時とは
└─┼──────────────────────────

 

まず、4つの枠をつくります

1つの軸が
やりたいことをやった先にどんな結果があるのか?
その結果が自分にとってプラスなのかマイナスなのか 

 

それとは別軸に
自分にはやりたいことができる能力があるのかないのか 

この軸を交差すると
4つの枠にわかれるねん

モチベーションが保てる時
やった先の結果が
自分にとってプラス
且つ
自分にできる能力があると思っている時
のことになる

 

┌─┐
│2│やりたいけど一歩踏み出せない時
└─┼──────────────────────────

モチベーションが保てたらいいけどそうじゃない時

つまり
やりたいけど一歩踏み出せない時
結果がプラスに働く
と思っているけど
自分にはできる能力がない(できない)
と思っているとき

だから
「やったらいいのはわかっているけど・・・」という言葉が出るねん

 

┌─┐
│3│できない→できるにするために
└─┼────────────────────
──────

 
ここで大事になること
それは
【できない→できる】にするためには、どうするのか? 

 
そもそも
【できないと思っている理由】は3つしかないねん

・ひとりではできない
・今はできない
・やり方がわからないからできない

 
多くの人が
無理やり「できない」を「できる」に思い込もうとするからしんどいねん

やったほうがいいと思っているなら
何が引っかかっているのか
分解することが大事やで

 
■↓   分解方法     ↓■ーーーーーーー

(何が引っかかってる?)
→ひとりでやろうとしているから、できないと思っているのか?
→今はできないから、できないと思っているのか?
→やり方がわからないから、できないと思っているのか?

(それぞれの対策) 
◎ひとりでやろうとしているから、できないと思っているのか?
じゃあ、誰とやる? 

◎今はできないから、できないと思っているのか?
じゃあ、いつやる? 

◎やり方がわからないから、できないと思っているのか?
誰に学ぶ?誰に一緒にやってもらう? 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

これらが全てクリアになっていけば
元々やりたいわけだから
自然にモチベーションは上がっていきながら続いていくよね

 

┌─┐
│4│1番大事なこと
└─┼──────────────────────────

 
そして 最後に大事なのは
【なぜやりたいのか?】 
という理由を明確にすること

 

モチベーションが保てなくなったり
一歩踏み出せなくなった時は
ぜひ整理してみてな

 

それでもわからない人はぜひ僕に会いに来てください
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今日もありがとう

崎本正俊

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