感情のコントロールと時間のコントロールの関係 | 【長女が集まる】しゃべるパワースポットさっきー

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感情のコントロールと時間のコントロールの関係

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おはよう
しゃべるパワースポット崎本正俊です。
 
 
今日は
「時間管理」をする上で欠かせない
「感情のコントロール」についてお伝えします
 
 

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1、好き・嫌いで選ぶといい
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心では本当はやりたくないと
思っていることに時間を使っていませんか?

 
 
正しいか正しくないか
得か損か
 
 
物事をこのように判断してしまう人って
結構多いんです
 
 
心の中は嫌って言っているのに
世間的には正しいもんなー
明らかに得な話だよなー
 
 
こんな時は
好きか嫌いかで選べるようになると
一気に時間を節約できるようになりますよ

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2、心が嫌なことをやるとストレスが溜まる
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僕も昔は、
気が乗らない集まりに参加したり
やりたくない仕事を引き受けたりしていました
 
 
なぜかというと
「嫌われたくなかった」んですね
 

 
でも
やりたくないことをやっていると
当然ストレスがたまります
 
 
すると
ストレス解消のために
時間を使うようになります
 
 
ストレス解消のための時間には
なんの生産性もありませんよね
 
 
さらに
心の中では「時間をお金のムダをしている……」なんて思うから
 
余計ストレスがたまり、悪循環です
 
 
「好きなことだけをやる!」
「できないことは、できないと言う」
 

これだけで
かなりストレスが減り
自分のやるべきことに集中できるようになりました
 
 

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3、物事を好き・嫌いで選べない人の共通点
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物事を好き・嫌いで選べない人には
共通点があります
 
 
好き・嫌いで選べない人の共通点とは
【自分の感情を押し殺している】ことです
 

 
自分の感情で選べないから
「~すべきかどうか」
「損か得か」
 
これらが選択基準になっているんですね
 
 
人は喜怒哀楽のほかに寂しさなど
さまざまな感情があります
 
その感情を
その都度味わったり、発散することって
とても大切なことなんです
 
 
ただし、
怒りなどのネガティブな感情を
他人に八つ当たりしちゃダメですよ(笑)
  


「相手に何を期待していたんだろう」
「何を恐れているんだろう」
など
 
自問自答してみましょう
  
すると
怒りの元にある悲しみや寂しさに気付き、怒りが治まってきますからね
 
 

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4、感情をコントロールできるようになるとストレスが無くなる
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感情をコントロールできるようになると
心からやりたいことを選べるようになり
その結果ストレスがなくなります
 
 
ストレス解消に費やす時間も減って
使える時間を増やせます
 
 
回りくどいと思われるかもしれませんが
感情のコントロールは
時間の使い方と深くかかわっています
 
 
自分の未来は、
自分で決めていいのです
 

心からやりたいことを選ぶ
 
その瞬間
あなたの未来が決まります
 
 
すると時間が未来から流れてきて
今日一日の行動が決まるのです
 
 
今までのように
過去の延長で未来を考えるのは
やめましょう
 
 
あなたの時間を
どうか未来をつくる行動に使ってほしいと思います
 
 
今日もありがとう
 
 
崎本正俊

 

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